2011年08月14日
18日目・・・・
今日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･糠＆低脂肪乳・うな重・肝吸・御新香（うな藤）
朝散歩40分（3km）
昼食･･･糠＆低脂肪乳・冷やしたぬき
夕食･･･糠＆低脂肪乳・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ味80g・ﾄﾏﾄ1個・胡瓜1本
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
ﾊﾞｰﾑｳォｰﾀｰ500ml1本
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（6km）
今月の走行距離・計39km
Posted by かず at
22:44
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今日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･糠＆低脂肪乳・うな重・肝吸・御新香（うな藤）
朝散歩40分（3km）
昼食･･･糠＆低脂肪乳・冷やしたぬき
夕食･･･糠＆低脂肪乳・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ味80g・ﾄﾏﾄ1個・胡瓜1本
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
ﾊﾞｰﾑｳォｰﾀｰ500ml1本
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（6km）
今月の走行距離・計39km
