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2019年07月31日

3カ月で－17.6kgでした。令和ダイエット

5月1日104.8kg体脂肪31.8% 内臓脂肪lv17.5 推定骨量3.6kg 基礎代謝1954kcal 筋肉量64.8kg
6月1日96.8kg　　体脂肪28.9%　内臓脂肪lv16.5 推定骨量3.6kg 基礎代謝1980kcal 筋肉量65.5kg
6月30日89.6kg体脂肪26.7%　内臓脂肪lv15 推定骨量3.4kg 基礎代謝1876kcal 筋肉量62.3kg
7月31日87.2kg体脂肪24.8% 内臓脂肪lv14.5 推定骨量3.4kg 基礎代謝1887kcal 筋肉量63.1kg
3ヶ月計ﾏｲﾅｽ17.6kg

タニタの体組成計で計ってます。

ちなみに体内年齢は最初60歳・・・(-_-;)今日は42歳です＼(^o^)／
  


Posted by かず at 22:32 │Comments(0) │ﾀﾞｲｴｯﾄ│健康

2019年07月26日

禁煙一周年

今日で、禁煙一周年・・・です。

タバコをやめて、またまた100キロ越え、、、
令和改元を機に、またまた懲りずにダイエット

現在88キロです。（最近停滞してます。）

ダイエットの詳細は、またいずれ・・・

とにかく禁煙が一年続いて良かった・・・(笑  


Posted by かず at 04:47 │Comments(2) │健康
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