朝体重＆うんちく

う～ん・・・・なかなか脂肪代謝、はじまりません。（あと一週間はかかるかな・・・）
停滞に似てます。（食事を絞っても、絞っても吸収し代謝もおさえようとします）

こういうときは・・・・・

脂肪に変化しない微量栄養素（ビタミンやミネラル）を十分摂取することで
体の栄養不足と感じるセンサーを可能なかぎり鈍感にします。
一人暮らし等で食事内容を調整するのが難しい人は「サプリメント」がお勧めです。
＊私、個人的には、ぬかがお勧めですが･･･

････････って自分に言い聞かせてます・・・（＾＾；


今月の走行距離・・・計31km