2011年08月25日
29日目・・・・
今日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･ヌカ豆乳・ご飯1膳・ｺﾛｯｹ1個・茄子の味噌汁・豆腐ｻﾗﾀﾞ
昼食･･･にぎり1人前（熱海すし勘にて）
夕食･･･ヌカ＆低脂肪乳・ご飯50g・ﾏｸﾞﾛの竜田揚げ・野菜炒め・ﾄﾏﾄ1個・大根味噌汁
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
ﾊﾞｰﾑｳォｰﾀｰ500ml1本
ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分（7.5km）
ｱｸｴﾘｱｽﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ500ml1本
今月の走行距離・計49km
Posted by かず at
21:55
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