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2010年10月27日

今日の報告･･･





今日の日報

朝食･･･ぬか＆低脂肪乳・トースト1枚

昼食･･･おにぎり1個・とろーり豆腐・ひじきのサラダ

夕食･･･ぬか＆低脂肪乳・煮込みうどん

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ80分（約10km）
ｽﾄﾚｯﾁ15分






  


Posted by かず at 22:45 │Comments(6)

2010年10月27日

おはようございます。昨日の報告＆朝体重

昨日の日報

朝食･･･ぬか＋低脂肪乳・ﾊﾞﾅﾅ1本
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分

昼食･･･煮干ﾗｰﾒﾝ（ガキ大将ﾗｰﾒﾝ）

夕食（勉強会＆懇親会）･･･寿司・お肉・その他･･･たくさん・生中1杯･･･焼酎水割り10杯以上

帰りの電車でチョコ･･･

今日の朝体重


･･･後三日、がんばりま～す
  


Posted by かず at 06:40 │Comments(6)
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