今日は、さすがに眠いです・・・

昼食･･･ぬか豆乳・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
温泉＆サウナ

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか豆乳・炊き込みご飯1膳・ほうれん草の御浸し・キムチ・味噌汁

ゆっくりｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ70分（8km）
明日早朝から、神社清掃があるので、もう寝ます・・・オヤスミなさい。

  

朝まで、飲んじゃいました・・・

昨日、と言うか、今朝までですが、

久々に会った、親友とお酒を飲みました。

長時間に渡り、お互いの悩みや、近況などを、話しました。

これだけ、人と、長く話したのは、何年ぶりでしょう･･･

普通なら、2日酔になる程、飲んだのですが、とてもスッキリしています。

親友って、ありがたいですね、とても良い夜でした。

ちなみに今日は、朝昼ｶﾛﾘｰﾒｰﾄ1個です。それでも増えてると思いますが・・・