2010年10月27日
今日の報告･･･
今日の日報
朝食･･･ぬか＆低脂肪乳・トースト1枚
昼食･･･おにぎり1個・とろーり豆腐・ひじきのサラダ
夕食･･･ぬか＆低脂肪乳・煮込みうどん
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ80分（約10km）
ｽﾄﾚｯﾁ15分
Posted by かず at 22:45│Comments(6)
この記事へのコメント
すごいですね。
900ｇも1日で落ちましたね。
後、2日でしたっけ？がんばってネっ。
おやすみなさい。
900ｇも1日で落ちましたね。
後、2日でしたっけ？がんばってネっ。
おやすみなさい。
Posted by バド at 2010年10月27日 22:50
バドさん
今日は寒いので、汗を出す為に、
1度風呂に浸かってから、走りました。
どうしても、７５㌔台で終わりたいと思いまして･･･
今日は寒いので、汗を出す為に、
1度風呂に浸かってから、走りました。
どうしても、７５㌔台で終わりたいと思いまして･･･
Posted by かず
at 2010年10月27日 22:59
at 2010年10月27日 22:59大丈夫ですか？
湯冷めしませんように(*^о^*)
しかし、根性ありますね！
湯冷めしませんように(*^о^*)
しかし、根性ありますね！
Posted by Ｆｕｍｙ at 2010年10月27日 23:40
at 2010年10月27日 23:40Fumyさん
ぜんぜん平気でした。
汗たくさんでましたよ～
ぜんぜん平気でした。
汗たくさんでましたよ～
Posted by かず at 2010年10月28日 07:08
at 2010年10月28日 07:08ハッピーバースデー！
誕生日お～め～で～と～う！！
カズさんの存在が素晴らしい！
生まれてきてくれてありがとう！
必然の出会いに感謝です。
今歳もどうぞよろしくお願いします。
誕生日お～め～で～と～う！！
カズさんの存在が素晴らしい！
生まれてきてくれてありがとう！
必然の出会いに感謝です。
今歳もどうぞよろしくお願いします。
Posted by こうちゃん at 2010年10月29日 00:20
こうちゃん様
ありがとうございます。
こんなに嬉しい、お祝いの言葉、初めてです。（涙
私も、感謝・感謝です。
39歳･･･がんばってまいりま～す。
ありがとうございます。
こんなに嬉しい、お祝いの言葉、初めてです。（涙
私も、感謝・感謝です。
39歳･･･がんばってまいりま～す。
Posted by かず at 2010年10月29日 06:45
