今日の体重・・・恐ろしい世界ってありますね

今日の体重･･･77.7kg・体脂肪19.6%

今日の日報

朝食･･･ぬかﾐﾙｸ・ご飯1杯・納豆・味噌汁・ﾄﾏﾄ1個

昼食･･･炊き出しのわかめご飯・帰りにあんぱん・氷いちご

夕食･･･ぬかﾐﾙｸ・ざるそば・冷奴・海藻ｻﾗﾀﾞ
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分（8km）


今日は、熱海市の防災訓練に参加しました。

休憩中に陸上自衛隊（炊事班）の方と少し会話・・・

自衛隊では、体脂肪20%以上もしくは、BMI値25以上で罰則（数値を下回るまで毎日強化ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ）

場合によっては、罰金もあるそうです。恐ろしい・・・どちらもギリギリ・・・

まあ、そのぐらいでないと人は救助出来ないって事ですかね・・・

＊私の後輩に消防士（ﾚｽｷｭｰ）がおりますが、自衛隊との合同救助演習に参加して1週間で5kg体重が落ちたと言っておりました。それは、それは、きつかったとの事です。

  

今日の朝体重・・・

朝体重･･･77.8kg

昨日の日報

朝食･･･ぬかﾐﾙｸ・ご飯1杯・納豆・味噌汁

体力測定ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間12km（案外楽に歩けました、体力結構ついてきましたね）
昼食･･･ぬかﾐﾙｸ・ざるそば・豆腐サラダ
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

飲み会･･･食事たくさん・ﾋﾞｰﾙ少し・焼酎たくさん


今日は、熱海市全体の防災訓練に参加･･･暑そうですが、はりきって行って来ま～す。