おはようございます・・・朝体重

今日の朝体重・・・77.2kg

昨日の水泳は、ちょっとハリキリすぎでした。

夜中に脹脛がつっちゃいました。完全に水分不足です。

中学時代、部活で毎日1万m位泳いで、脱水になりかけたの忘れてました。

水泳は、水につかってるので、ついつい水分補給を怠りがちになっちゃいますね･･･

みなさんも気をつけて下さい。