今日の体重･･･

今日の最終体重･･･80.8kg

　今日の日報

朝食･･･ﾊﾞﾅﾅ・青粒

昼食･･･鯵のたたき定食（味里）

夕飯･･･ご飯1膳・鮭の塩焼き・味噌汁・ﾄﾏﾄ1個

ｳｫｰｷﾝｸﾞ90分（9.5km）
  

停滞・・・おはようございます。

今日の朝体重･･･80.9kg

昨日の日報

朝食･･･ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼食･･･おにぎり2個弁当

夕食･･･ご飯・ブリカマ・塩辛・野菜ｽｰﾌﾟ

ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ時速7.5km20分×2ｾｯﾄ

腹筋20回×3ｾｯﾄ・背筋20回×2ｾｯﾄ・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ（油圧式）20回×2ｾｯﾄ・ﾚｯｸﾞﾌﾟｯｼｭ（油圧式）20回×2ｾｯﾄ

昨日は、市営体育館のジムへ･･･ガッツリ汗掻きましたが、体重増えてます。

そろそろ停滞かもしれません。まあ、しょうがないですね･･･