2010年07月30日
停滞・・・おはようございます。
今日の朝体重･･･80.9kg
昨日の日報
朝食･･･ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食･･･おにぎり2個弁当
夕食･･･ご飯・ブリカマ・塩辛・野菜ｽｰﾌﾟ
ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ時速7.5km20分×2ｾｯﾄ
腹筋20回×3ｾｯﾄ・背筋20回×2ｾｯﾄ・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ（油圧式）20回×2ｾｯﾄ・ﾚｯｸﾞﾌﾟｯｼｭ（油圧式）20回×2ｾｯﾄ
昨日は、市営体育館のジムへ･･･ガッツリ汗掻きましたが、体重増えてます。
そろそろ停滞かもしれません。まあ、しょうがないですね･･･
昨日の日報
朝食･･･ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食･･･おにぎり2個弁当
夕食･･･ご飯・ブリカマ・塩辛・野菜ｽｰﾌﾟ
ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ時速7.5km20分×2ｾｯﾄ
腹筋20回×3ｾｯﾄ・背筋20回×2ｾｯﾄ・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ（油圧式）20回×2ｾｯﾄ・ﾚｯｸﾞﾌﾟｯｼｭ（油圧式）20回×2ｾｯﾄ
昨日は、市営体育館のジムへ･･･ガッツリ汗掻きましたが、体重増えてます。
そろそろ停滞かもしれません。まあ、しょうがないですね･･･
Posted by かず at 07:40│Comments(5)
この記事へのコメント
おはようございます＾＾。
昨夜 遅く食べてしまい・・・反省の私ですぅ＾＾。
ムリせず 前向きに・・ですね（＾＾）
今日もお仕事頑張ってください！！
昨夜 遅く食べてしまい・・・反省の私ですぅ＾＾。
ムリせず 前向きに・・ですね（＾＾）
今日もお仕事頑張ってください！！
Posted by あび ☆
at 2010年07月30日 07:50
at 2010年07月30日 07:50おはようございます。
すご～い！！
頑張ってますねー♪
今日も雨模様。
こういう日は、のんびりいきましょう。
すご～い！！
頑張ってますねー♪
今日も雨模様。
こういう日は、のんびりいきましょう。
Posted by 万里 at 2010年07月30日 08:16
at 2010年07月30日 08:16筋肉が増えてくる頃？
Posted by マツケン at 2010年07月30日 10:53
いい感じですよ～♪
これまで、落ちすぎですもん！
夏場だし、体がエネルギーを蓄えているのかも(*^－^)ノ
それに、７０ｋｇ台が目前！！
いつ、７０ｋｇ台に突入するか楽しみながら筋肉つけってってくださいね～
これまで、落ちすぎですもん！
夏場だし、体がエネルギーを蓄えているのかも(*^－^)ノ
それに、７０ｋｇ台が目前！！
いつ、７０ｋｇ台に突入するか楽しみながら筋肉つけってってくださいね～
Posted by Ｆｕｍｙ at 2010年07月30日 19:56
at 2010年07月30日 19:56あびさん
最近順調過ぎたみたいです。
万里さん
こつこつやっていきます。
マツケンさん
そうだと良いんですが･･･体脂肪減ってないんです。
Fumyさん
今日も変わらずです。70kg代は、遠いかもしれません。
最近順調過ぎたみたいです。
万里さん
こつこつやっていきます。
マツケンさん
そうだと良いんですが･･･体脂肪減ってないんです。
Fumyさん
今日も変わらずです。70kg代は、遠いかもしれません。
Posted by かず at 2010年07月30日 23:07
