今日の体重・・・

今日の体重･･･80.5kg

朝食･･･ﾄｰｽﾄ1枚・ﾊﾞﾅﾅ

昼食･･･おにぎり2個弁当

夕食･･･うな丼（普通に食べました。）・お新香・味噌汁・ﾄﾏﾄ2個

ｳｫｰｷﾝｸﾞ･･･55分（6km）

今日は、土用の丑の日、胸を張って、鰻を食べました･･･  

おはようございます。朝体重・・・

今日の朝体重･･･80.7kg

昨日の日報

山登りｳｫｰｷﾝｸﾞ12km（2時間45分）･･･ﾊﾞﾅﾅ1本・水1L

朝食･･･ご飯1膳・目玉焼き・味噌汁

昼食･･･ﾗｰﾒﾝ（海の家）

夕食･･･冷やしタヌキうどん・ｻﾗﾀﾞ

昨日は、山登りｳｫｰｷﾝｸﾞでバテバテ、海水浴に行き、日焼けしすぎて、バテバテ･･･（反省）

今日は、調整程度のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにします。