まだまだ・・・

今日の体重･･･83.5kg

　　日報

朝食･･･ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ・青粒

昼食･･･BLTｻﾝﾄﾞ・Byかみさん

夕食･･･ヒレカツ・ご飯1膳・味噌汁・ｷｬﾍﾞﾂ1kg・ﾄﾏﾄ3個

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ50分（8km）

お～サッカーはじまります。  

脱水に気をつけないと・・・

おはようございます。

今日の朝体重･･･83.8kg

昨晩の蒸暑さで、1L以上水を飲みましたが、

変わらず･･･ちょっと気をつけた方が良さそうです。