父の日って良いですね・・・

子供達（息子小5・娘小3）から、初めてﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄもらいました。



「お仕事がんばって」と息子から

「お洋服にしたかったんだけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ終わってからね･･･」と娘から

うれしくて、昼にみんなでｽﾀﾐﾅ太郎に･･･

結果体重･･･86.7kg・明日からまたがんばります。  

サッカーのおかげ・・・

今日の朝体重･･･85.8kg

昨日は、朝散歩しかしてませんし、

サッカーを見ながらﾋﾞｰﾙを何本か飲みましたが、85kg台をｷｰﾌﾟ

日本×ｵﾗﾝﾀﾞ→ｶﾞｰﾅ×ｵｰｽﾄﾗﾘｱ→仮眠→ﾃﾞﾝﾏｰｸ×ｶﾒﾙ-ﾝ全て見ました。

熱くなって、たくさん汗を掻いたのが良かったですね。

今日は、朝から、河川清掃、沢山働いてカロリー消費します。