ものすごく我慢強いですが・・・短時間だけ

今日の体重･･･87.5kg

　　日報

朝食･･･ﾄｰｽﾄ・青粒

昼食･･･おにぎり2個

夕食･･･ﾎﾟｰｸｿﾃｰ・ご飯・レタス

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（7km)

今週は、大好きな甘い物を我慢していますが、そろそろ限界なので

あしたは、なにか食べます･･･  

また、雨か・・・

朝体重･･･87.4kg

朝の散歩は、その日の基礎代謝をよくする効果があると

雑誌に書いてあったので早起きしたのですが、雨です･･･