雨のおかげ･･･

今日の最終体重･･･87.6kg

朝食･･･ﾄｰｽﾄ1枚・青粒

昼食･･･おにぎり2個

夕食･･･炊き込みご飯のおにぎり1個・ｶﾝﾊﾟﾁの刺身・野菜ｽｰﾌﾟ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分（約8km）

雨が降りそうだったので、防水ヤッケを着てｳｫｰｷﾝｸﾞに出発

そのおかげでいつもより多く汗をかく事が出来ました。  

朝体重

今日の朝体重は･･･87.9kg

後4日で86kg台がんばります。