2011年09月11日
46日目・・・・・・・・・・
今日の日報
朝食･･･糠＆低脂肪乳・牛丼大盛・ｻﾗﾀﾞ・ﾜｶﾒと豆腐の味噌汁
昼食･･･天ぷらそば・ご飯一膳
おやつ･･･ドラ焼き1個
夕食･･･糠＆低脂肪乳・ﾄﾏﾄ1個
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分（8km）
これから、同級生の結婚式の余興の打ち合わせ（飲み会）です・・・飲みすぎ注意報（笑
今月の走行距離・計41km
Posted by かず at
21:23
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2011年09月11日
朝体重・・・
ちなみに体脂肪率は、21.4%・・・・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ11.5
去年は、8月19日に79.5kgで体脂肪率20.7%・・・・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ10.5
やはりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの差かな・・・
Posted by かず at
08:01
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