2011年09月26日
今日の報告・・・
今日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･糠&低脂肪乳・ご飯大盛・さんま塩焼き・茄子とﾋﾟｰﾏﾝ炒め・ﾜｶﾒ味噌汁
昼食･･･ﾁｰｽﾞ月見ﾊﾞｰｶﾞｰ・ﾎﾟﾃﾄM
夕食･･･糠&低脂肪乳・ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ・ｻﾗﾀﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ（ｱｯﾌﾟ）10分（1km）
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ59分30秒（8km）
今月の走行距離･･･合計130km（本番まであと55日）
Posted by かず at
21:36
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今日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･糠&低脂肪乳・ご飯大盛・さんま塩焼き・茄子とﾋﾟｰﾏﾝ炒め・ﾜｶﾒ味噌汁
昼食･･･ﾁｰｽﾞ月見ﾊﾞｰｶﾞｰ・ﾎﾟﾃﾄM
夕食･･･糠&低脂肪乳・ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ・ｻﾗﾀﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ（ｱｯﾌﾟ）10分（1km）
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ59分30秒（8km）
今月の走行距離･･･合計130km（本番まであと55日）
