2011年05月31日
あさたいじゅう・・・
朝体重･･･81.6kg
昨日の日報
朝食･･･ぬか＆低脂肪乳 ・ﾊﾞﾅﾅ・ﾄｰｽﾄ1枚
昼食･･･カツ丼・味噌汁
夕食･･･ぬか＆低脂肪乳 ご飯1膳・ﾁｰｽﾞｻｻﾐ・野菜炒め・味噌汁
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分6.5km
ｸﾗﾝﾁ30回2ｾｯﾄ
昨日の日報
朝食･･･ぬか＆低脂肪乳 ・ﾊﾞﾅﾅ・ﾄｰｽﾄ1枚
昼食･･･カツ丼・味噌汁
夕食･･･ぬか＆低脂肪乳 ご飯1膳・ﾁｰｽﾞｻｻﾐ・野菜炒め・味噌汁
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分6.5km
ｸﾗﾝﾁ30回2ｾｯﾄ
Posted by かず at
06:26
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