報告・・・

今日の朝体重・・・81.7kg

昨日の日報
朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分（7km）
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分

朝食・・・ぬか豆乳・トースト1枚・ﾊﾞﾅﾅ1本

昼食・・・ぬか豆乳・ご飯1膳・鳥の唐揚げ2個・冷奴・味噌汁・ﾄﾏﾄ1個

夕食・・・寿司14貫・焼酎３杯