スポンサーサイト


上記の広告は30日以上更新（記事投稿）のないブログに表示されています。  

Posted by スポンサーサイト at

2011年05月16日

今日の日報

今日の日報

朝食･･･ぬか＆低脂肪乳　・ﾊﾞﾅﾅ・おにぎり1個

昼食･･･おにぎり2個・はんぺんステーキ・ほうれん草のおひたし

夕食･･･ぬか豆乳　炊き込みご飯半分・野菜炒め・豆腐とﾜｶﾒの味噌汁

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分6.5km

ｸﾗﾝﾁ30回×2

体重･･･････81.7kg
  


Posted by かず at 23:56 │Comments(2)
このページの上へ▲