今日も、いただきま〜す

  

おはようございます・・・

今日の朝体重･･･79.2kg

昨日日報

朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個・ﾉﾝｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ（8kcal位は、あります）

昼食･･･お弁当

夕食･･･ぬか豆乳・ご飯１膳・納豆・味噌汁・さんまのミリン干

坂道ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（5km）

今日は、気温が高くて･･･いつもより多く汗を掻けそうですが、どうでしょう・・・