2011年02月23日
おはようございます。
月曜日は、休みました・・・（＾＾；
昨日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・ﾄｰｽﾄ1枚
昼食･･･煮魚定食
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯半分・焼き茄子・ｻﾗﾀﾞ・冷奴・わかめ味噌汁
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分8km
公園筋ﾄﾚ
ﾍﾞﾝﾁ腕立て30回 懸垂5回 逆手懸垂5回 ｸﾗﾝﾁ腹筋30回×2ｾｯﾄ
今日の朝体重･･･79.2kg
昨日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・ﾄｰｽﾄ1枚
昼食･･･煮魚定食
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯半分・焼き茄子・ｻﾗﾀﾞ・冷奴・わかめ味噌汁
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分8km
公園筋ﾄﾚ
ﾍﾞﾝﾁ腕立て30回 懸垂5回 逆手懸垂5回 ｸﾗﾝﾁ腹筋30回×2ｾｯﾄ
今日の朝体重･･･79.2kg
Posted by かず at 07:49│Comments(6)
│体重報告・・・
この記事へのコメント
ohayo~
がんばってますね～
がんばってますね～
Posted by bado at 2011年02月23日 08:05
badoさん
おはようございます。
月曜日、サボってしまったので…
昨日は、少ししんどかったです
今日も頑張りま〜す
おはようございます。
月曜日、サボってしまったので…
昨日は、少ししんどかったです
今日も頑張りま〜す
Posted by かず at 2011年02月23日 08:12
おはようございます＾＾。
最近 私も少し食事をコントロールしないとですぅ＾＾；
最近 私も少し食事をコントロールしないとですぅ＾＾；
Posted by あび ♪
at 2011年02月23日 08:47
at 2011年02月23日 08:47おはようございます。
たまにはサボりも必要でしょ？
しかし、
カロリー少ないお食事。
たまにはサボりも必要でしょ？
しかし、
カロリー少ないお食事。
Posted by 万里 at 2011年02月23日 09:50
at 2011年02月23日 09:50あびさん
いえいえ、あびさんの食事量は、かなり少ないです
いえいえ、あびさんの食事量は、かなり少ないです
Posted by かず at 2011年02月23日 12:44
万里さん
そうなんです。
な〜んて
ちょっとあまやかしちゃいました。
そうなんです。
な〜んて
ちょっとあまやかしちゃいました。
Posted by かず at 2011年02月23日 12:46
