2010年11月17日
久しぶりの報告
今日の日報
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・ﾄｰｽﾄ1枚
痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
昼食･･･ﾄﾞﾐｸﾞﾗｽ・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ
夕食･･･ぬか&低脂肪乳・ご飯1膳・金目煮つけ・ｼｭｳﾏｲ3個・サラダ・味噌汁
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（6.5km）
懸垂5回・逆手懸垂5回・ｸﾗﾝﾁ30回2ｾｯﾄ・ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ30回2ｾｯﾄ
Posted by かず at 21:41│Comments(10)
│体重報告・・・
この記事へのコメント
今日はお疲れ様でした。
やっぱり、すぐ対応が大事ですね～って、仕事の話ですいません。
ダイエットもがんばってますね～
札幌で2ｋｇは太ると思いますから（笑）
やっぱり、すぐ対応が大事ですね～って、仕事の話ですいません。
ダイエットもがんばってますね～
札幌で2ｋｇは太ると思いますから（笑）
Posted by バド at 2010年11月17日 21:49
バドさん
いろいろ、ありがとうございました。
・・・札幌までに75㌔台に戻す必要がありそうです。
がんばってみます。
いろいろ、ありがとうございました。
・・・札幌までに75㌔台に戻す必要がありそうです。
がんばってみます。
Posted by かず
at 2010年11月17日 22:05
at 2010年11月17日 22:05札幌・・いいなぁ＾＾。
久々のご報告ですね♪♪
久々のご報告ですね♪♪
Posted by あび ♪ at 2010年11月17日 22:37
at 2010年11月17日 22:37あびさん
実のところ、先週、食べ過ぎで、
７８㌔までいってしまい、報告しずらかったのです・・・
札幌は、お仕事で～す。
実のところ、先週、食べ過ぎで、
７８㌔までいってしまい、報告しずらかったのです・・・
札幌は、お仕事で～す。
Posted by かず at 2010年11月17日 22:41
僕もリバウンド中です。
昨日、ビックマックいっちゃいました。最幸でしたよー。
ゆるゆるで行きましょう
昨日、ビックマックいっちゃいました。最幸でしたよー。
ゆるゆるで行きましょう
Posted by こうちゃん at 2010年11月17日 23:43
こうちゃん
ビックマックは、ホント最幸ですよね、
ゆるくがんばりま～す。
ビックマックは、ホント最幸ですよね、
ゆるくがんばりま～す。
Posted by かず at 2010年11月18日 06:44
偉いですね～
私なら暴走して止まらないと思います(*^о^*)
こうやって、時々でも公表すると励みになるし良いですよね♪
札幌？お仕事かしら？
それでも羨ましいです！
私なら暴走して止まらないと思います(*^о^*)
こうやって、時々でも公表すると励みになるし良いですよね♪
札幌？お仕事かしら？
それでも羨ましいです！
Posted by Ｆｕｍｙ at 2010年11月18日 08:56
at 2010年11月18日 08:56久々のダイエットネタ＾＾ｂ
おいしい物が誘惑する季節に、
気を引き締めてますねー！
札幌行くの？
いいなー。
凍った道で、転ばないように♪
おいしい物が誘惑する季節に、
気を引き締めてますねー！
札幌行くの？
いいなー。
凍った道で、転ばないように♪
Posted by 万里 at 2010年11月18日 11:18
at 2010年11月18日 11:18Ｆｕｍｙさん
少し暴走してました。
札幌お仕事です。
もちろん、私も楽しみです。（はじめてなので）
少し暴走してました。
札幌お仕事です。
もちろん、私も楽しみです。（はじめてなので）
Posted by かず at 2010年11月18日 12:04
万里さん
最近、誘惑に、負けてばかりです。
来月札幌行きます
（納品ですが）
バドさんの言う事を、しっかり聞いて転ばないように気をつけま〜す。
最近、誘惑に、負けてばかりです。
来月札幌行きます
（納品ですが）
バドさんの言う事を、しっかり聞いて転ばないように気をつけま〜す。
Posted by かず at 2010年11月18日 12:09
