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2011年10月16日

今日のRUN報告・・・

朝ラン10km（70分）

夜ラン12km（83分）

遅っ・・・て言わないでくださいね～･･･(汗

40歳まで、あと2週間・・・・・・・・・
本番まで、あと5週間・・・がんばろう俺！！

今月の合計走行距離・・・147km  


Posted by かず at 21:53 │Comments(2)

2011年10月16日

朝ラン・雨ラン・・・・RUN・RUN・RUN

昨日は、雨を理由に昼間の10kmのみ・・・・

今日は、朝と夜で20km走ります。



朝ラン10km（70分）

今月の合計走行距離・・・135km  


Posted by かず at 07:57 │Comments(8)
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