2011年09月22日
今日の報告・・・
今日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･糠&低脂肪乳・ご飯一膳・あじのひらき・ハム2枚・納豆汁・ﾄﾏﾄ2個
昼食･･･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ和善（ガスト）
夕食･･･糠&低脂肪乳・ご飯一膳・ﾁｷﾝｿﾃｰ・ｻﾗﾀﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ（ｱｯﾌﾟ）20分（2km）
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ52分00秒（7km）
ｳｫｰｷﾝｸﾞ（ﾀﾞｳﾝ）24分（2km）
ｱｸｴﾘｱｽﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ500ml1本
今月の走行距離･･･合計100km（本番まであと59日）
Posted by かず at 21:43│Comments(7)
この記事へのコメント
マラソン走るんですかぁ？
頑張ってくださいね(#^.^#)
頑張ってくださいね(#^.^#)
Posted by Ｆｕｍｙ
at 2011年09月23日 00:41
at 2011年09月23日 00:41Fumyさん
はい、走ります。
中級辺は、もともと｢河口湖マラソン｣を完走するために
始めたんですが・・・（河口湖当日は、親友の結婚式）
・・・と言う事で、｢ふじのくに新東名マラソン｣に参加します。
｢痩せたら走る･･･｣子供達に宣言しておりますので（ﾌﾞﾛｸﾞでも）
うそつきオヤジにならないようにがんばって完走しま～す。
はい、走ります。
中級辺は、もともと｢河口湖マラソン｣を完走するために
始めたんですが・・・（河口湖当日は、親友の結婚式）
・・・と言う事で、｢ふじのくに新東名マラソン｣に参加します。
｢痩せたら走る･･･｣子供達に宣言しておりますので（ﾌﾞﾛｸﾞでも）
うそつきオヤジにならないようにがんばって完走しま～す。
Posted by かず at 2011年09月23日 05:31
お昼はご馳走様でしたぁ。。
ウォーキングがアップとダウンに＾＾
いよいよ、本格的にですね～
ウォーキングがアップとダウンに＾＾
いよいよ、本格的にですね～
Posted by バド at 2011年09月23日 07:14
追いつかれそう…
Posted by マツケン at 2011年09月23日 22:24
バドさん
こちらこそありがとうございます。
寿司バイキング、たくさん食べてきま～す（笑
マツケンさん
大丈夫です。減ったり増えたり・・・です。（笑
こちらこそありがとうございます。
寿司バイキング、たくさん食べてきま～す（笑
マツケンさん
大丈夫です。減ったり増えたり・・・です。（笑
Posted by カズ at 2011年09月24日 08:11
おはようございます。
月間走行距離100ｋｍオーバーはすごいです。
私は毎月30kmがやっとです。
新東名マラソンがんばってください。
月間走行距離100ｋｍオーバーはすごいです。
私は毎月30kmがやっとです。
新東名マラソンがんばってください。
Posted by タケちゃん at 2011年09月24日 09:34
タケちゃんさん
ありがとうございます。
フルを走るには、まだまだでしょうか・・・
今月あと50km･･･がんばりま～す（汗
ありがとうございます。
フルを走るには、まだまだでしょうか・・・
今月あと50km･･･がんばりま～す（汗
Posted by かず at 2011年09月24日 09:53
