2011年07月31日
3日目（7月30日）・・・
朝食･･･糠&低脂肪乳・ご飯大盛1膳・つくね2本・納豆・ワカメ味噌汁・ﾚﾓﾝ半分
昼食･･･梅干おにぎり2個・豆腐ｻﾗﾀﾞ
夕食･･･糠&低脂肪乳・そうめん200ｇ（しょうが・ねぎ）ｼｭｳﾏｲ2個
ｳｫｰｷﾝｸﾞ65分（5km）･･･雨
Posted by かず at 05:05│Comments(4)
この記事へのコメント
おはようございます。
早いすね～
私も地震で起きちゃいましたぁ。。
今日は朝から、草刈りなんですぅ。。
ゆっくり休んでくださいね～
早いすね～
私も地震で起きちゃいましたぁ。。
今日は朝から、草刈りなんですぅ。。
ゆっくり休んでくださいね～
Posted by バド at 2011年07月31日 05:09
おはようございます。
今日も歩きますか～？
やっぱり歩くのがいいのかなー。
今日も歩きますか～？
やっぱり歩くのがいいのかなー。
Posted by 万里 at 2011年07月31日 07:52
バドさん
おはようございます。
地震・・・
知りませんでした
さっきまで、夢の中でした
二度寝してしまって…
おはようございます。
地震・・・
知りませんでした
さっきまで、夢の中でした
二度寝してしまって…
Posted by かず at 2011年07月31日 11:56
万里さん
おはようございます。
今日も歩きま〜す
歩く事は大事です。
私の場合、仕事で歩く事が少ないので…
せめて、人並みに歩かないと…です。
おはようございます。
今日も歩きま〜す
歩く事は大事です。
私の場合、仕事で歩く事が少ないので…
せめて、人並みに歩かないと…です。
Posted by かず at 2011年07月31日 12:03
