2011年05月12日
報告・・・
今日の日報・・・
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・クロワッサン1個・野菜ｼﾞｭｰｽ
昼食･･･お弁当（おにぎり2個・ﾁｷﾝｿﾃｰ・イカと白菜の炒めもの・玉子焼き）
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか豆乳・月見うどん
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分6km
ｸﾗﾝﾁ30回2ｾｯﾄ
最終体重81.7kg
Posted by かず at 22:39│Comments(3)
この記事へのコメント
いきなり、フルスロットルの食事減量ではないですかぁ？
大丈夫？
大丈夫？
Posted by こうちゃん at 2011年05月12日 22:53
さいきん、ずっと、間食は無しですかぁ？
Posted by バド at 2011年05月12日 23:54
こうちゃん
・・・ですね～
ここ2ヶ月、ｳｫｰｷﾝｸﾞと糠は、つづけてきたんですが、
食事量は、マックスでした・・・（汗
まずは、胃を小さくしようかと・・・
バドさん
いえいえ、3日ガマンしてるだけです。
私の場合、少しがなかなかできなくて・・・（笑
しばらく、ガマンします。
・・・ですね～
ここ2ヶ月、ｳｫｰｷﾝｸﾞと糠は、つづけてきたんですが、
食事量は、マックスでした・・・（汗
まずは、胃を小さくしようかと・・・
バドさん
いえいえ、3日ガマンしてるだけです。
私の場合、少しがなかなかできなくて・・・（笑
しばらく、ガマンします。
Posted by kazu at 2011年05月13日 06:35
