2011年05月12日
あさたいじゅう
今日の朝体重・・・81.7kg
やはり、基礎代謝が、そうとう落ちているみたいです。
現状をしっかり把握して取り組んでいきます。
身長･･･178.2cm
去年の結果･･･
ｽﾀｰﾄ時 終了時
1月8日→10月29日
体重 101.2kg→75.7kg
体脂肪率 31.5%→18.8%
胸囲 109cm→102cm
胴囲(ﾍｿ周り)101cm→82.5cm
ﾋｯﾌﾟ 103cm→93cm
現状・・・（ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ）
体重81.7kg
体脂肪率 22.1%
胸囲103cm
胴囲(ヘソ周り)89cm
ﾋｯﾌﾟ95cm
結論･･･お腹ですね・・（解りきってます。）
普通の有酸素運動だけでは、落ちませんからね、
腹痩せﾒﾆｭｰを増やしていきます。
やはり、基礎代謝が、そうとう落ちているみたいです。
現状をしっかり把握して取り組んでいきます。
身長･･･178.2cm
去年の結果･･･
ｽﾀｰﾄ時 終了時
1月8日→10月29日
体重 101.2kg→75.7kg
体脂肪率 31.5%→18.8%
胸囲 109cm→102cm
胴囲(ﾍｿ周り)101cm→82.5cm
ﾋｯﾌﾟ 103cm→93cm
現状・・・（ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ）
体重81.7kg
体脂肪率 22.1%
胸囲103cm
胴囲(ヘソ周り)89cm
ﾋｯﾌﾟ95cm
結論･･･お腹ですね・・（解りきってます。）
普通の有酸素運動だけでは、落ちませんからね、
腹痩せﾒﾆｭｰを増やしていきます。
Posted by かず at 07:52│Comments(4)
この記事へのコメント
おはようございます＾＾。
最近 体脂肪だけでなく
内臓脂肪や基礎代謝量まで量れる体重計買いました
むふ・・・リバウンド・・・怖いですね＾＾；
イーラのブロガーで静岡市在住仲間の
キーエナルジーさんも最近 ブログで食べたものと体重かき始めましたよ
やっぱり書いているといいのかな♪
最近 体脂肪だけでなく
内臓脂肪や基礎代謝量まで量れる体重計買いました
むふ・・・リバウンド・・・怖いですね＾＾；
イーラのブロガーで静岡市在住仲間の
キーエナルジーさんも最近 ブログで食べたものと体重かき始めましたよ
やっぱり書いているといいのかな♪
Posted by あび ♪
at 2011年05月12日 08:01
at 2011年05月12日 08:01お～。
いつの間に。。はじまってた？？
無理せず、ゆっくりネ。
参考にします。
見るだけだけど（笑
いつの間に。。はじまってた？？
無理せず、ゆっくりネ。
参考にします。
見るだけだけど（笑
Posted by 万里 at 2011年05月12日 09:33
at 2011年05月12日 09:33ふふふっ(#^.^#)
かずさんが帰ってきて、皆嬉しくって仕方ない感じですね♪
確かに、書いてみると自覚できていいですよね～
私も・・・見るだけにしときます（笑
かずさんが帰ってきて、皆嬉しくって仕方ない感じですね♪
確かに、書いてみると自覚できていいですよね～
私も・・・見るだけにしときます（笑
Posted by Ｆｕｍｙ at 2011年05月12日 20:08
at 2011年05月12日 20:08あびさん
ありがとうございます。
キーエナルジーさんのﾌﾞﾛｸﾞ
私も拝見しました。
やっぱり書くことって・・・
・・・とても大事です。
万里さん
復帰報告しなくてすみませんでした。
あまりにも間をあけてしまい
はずかしくて・・・
がんばって継続していきます。
Fumyさん
自覚する・・・
ホント重要です。
100㌔あった頃の私は、
自覚がたりませんでした（笑
これから、きっちり書いていきます。
ありがとうございます。
キーエナルジーさんのﾌﾞﾛｸﾞ
私も拝見しました。
やっぱり書くことって・・・
・・・とても大事です。
万里さん
復帰報告しなくてすみませんでした。
あまりにも間をあけてしまい
はずかしくて・・・
がんばって継続していきます。
Fumyさん
自覚する・・・
ホント重要です。
100㌔あった頃の私は、
自覚がたりませんでした（笑
これから、きっちり書いていきます。
Posted by kazu at 2011年05月12日 21:07
