2011年02月27日
朝ｼﾞｮｸﾞ行ってきま～す
今日の朝体重･･･78.9kg
おはようございます。今夜は、
町内役員のご苦労さん会がありますので、朝行ってきます。
昨日日報
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・ﾄｰｽﾄ1枚
坂道ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（5km）
昼食･･･ぬか豆乳・焼きオニギリ2個＆味噌・ﾄﾏﾄ2個
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯半膳・野菜ｽｰﾌﾟ・ヒレステーキ150g
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分（7.5km）
公園筋ﾄﾚ
懸垂5回・逆手懸垂5回・ｸﾗﾝﾁ30回
焼酎一杯＆柿ピー・・・（＾＾；
おはようございます。今夜は、
町内役員のご苦労さん会がありますので、朝行ってきます。
昨日日報
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・ﾄｰｽﾄ1枚
坂道ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（5km）
昼食･･･ぬか豆乳・焼きオニギリ2個＆味噌・ﾄﾏﾄ2個
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯半膳・野菜ｽｰﾌﾟ・ヒレステーキ150g
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分（7.5km）
公園筋ﾄﾚ
懸垂5回・逆手懸垂5回・ｸﾗﾝﾁ30回
焼酎一杯＆柿ピー・・・（＾＾；
Posted by かず at 08:29│Comments(9)
この記事へのコメント
おはようございます。
知らないうちに
ブログが変わってる＠＠
中級編なの？
上級になると
どうなるんだ！！？
知らないうちに
ブログが変わってる＠＠
中級編なの？
上級になると
どうなるんだ！！？
Posted by 万里
at 2011年02月27日 08:36
at 2011年02月27日 08:36おひゃようございます。
ご苦労さん会、飲みそうですね。
がんばって～～
ご苦労さん会、飲みそうですね。
がんばって～～
Posted by バド at 2011年02月27日 09:02
おはようございます＾＾。
走っているのかな 今頃＾＾； がんばってくださいね♪
走っているのかな 今頃＾＾； がんばってくださいね♪
Posted by あび ♪ at 2011年02月27日 09:15
at 2011年02月27日 09:15万里さん
おはようございます。
中級編…という事にしといて下さい
上級になると
体脂肪率一桁とか
お腹に腹筋ラインをだすとかでしょうか…
おはようございます。
中級編…という事にしといて下さい
上級になると
体脂肪率一桁とか
お腹に腹筋ラインをだすとかでしょうか…
Posted by かず at 2011年02月27日 10:09
バドさん
おはようございます。
ご苦労さん会、飲みそうです。ホントです。
明日は、80キロ…
なんて事の無いように
気をつけま〜す
おはようございます。
ご苦労さん会、飲みそうです。ホントです。
明日は、80キロ…
なんて事の無いように
気をつけま〜す
Posted by かず at 2011年02月27日 10:12
あびさん
おはようございます。
今日は、少し長めに走ってきました
ゆっくりですけどね
ありがとうございま〜す
おはようございます。
今日は、少し長めに走ってきました
ゆっくりですけどね
ありがとうございま〜す
Posted by かず at 2011年02月27日 10:15
私も70kg台に戻ったので、昨日から再開
頑張ります
頑張ります
Posted by マツケン at 2011年02月27日 11:48
マツケンさん
ということは、その差10キロ弱…
せめて、5〜6キロにしたいな〜
頑張りま〜す
ということは、その差10キロ弱…
せめて、5〜6キロにしたいな〜
頑張りま〜す
Posted by かず at 2011年02月27日 12:35
町内役員のご苦労さん会ですか(#^.^#)
ダイエット中だときついですね。
トレーニング、本格的になってきましたね～♪
ダイエット中だときついですね。
トレーニング、本格的になってきましたね～♪
Posted by Ｆｕｍｙ at 2011年02月27日 16:44
at 2011年02月27日 16:44
