2011年02月18日
2.18・報告･･･
今日の最終体重･･･79.6kg 体脂肪率･･･21.6%
18日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・クロワッサン1個・野菜ｼﾞｭｰｽ
昼食･･･ラーメン（吉田家）
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯半膳・ﾁｷﾝｿﾃｰ・イカと白菜の炒めもの・サラダ・大根の味噌汁
ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分6km
・・・明日は、控えます・・・
18日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・クロワッサン1個・野菜ｼﾞｭｰｽ
昼食･･･ラーメン（吉田家）
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯半膳・ﾁｷﾝｿﾃｰ・イカと白菜の炒めもの・サラダ・大根の味噌汁
ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分6km
・・・明日は、控えます・・・
Posted by かず at 22:16│Comments(2)
│ﾀﾞｲｴｯﾄ
この記事へのコメント
奥様、いつもバランスよくお料理されますよね～(*^_^*)
無理せず、運動を継続していければよいのではないでしょうか。
無理せず、運動を継続していければよいのではないでしょうか。
Posted by Ｆｕｍｙ
at 2011年02月19日 00:03
at 2011年02月19日 00:03Fumyさん
お～！飴ですね～
･･･って冗談です。（＾＾）
気にかけていただき、ありがとうございます。
でも、しばらくは、無理してみま～す。
お～！飴ですね～
･･･って冗談です。（＾＾）
気にかけていただき、ありがとうございます。
でも、しばらくは、無理してみま～す。
Posted by かず at 2011年02月19日 07:43
