2010年10月23日
今日の報告・・・
今日の日報
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・おにぎり1個
昼食･･･牛丼（並）・ｻﾗﾀﾞ（吉牛）
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
坂ｳｫｰｷﾝｸﾞ80分（7.5km）
夕食･･･ぬか豆乳・うどん・焼き茄子・冷奴
Posted by かず at 22:37│Comments(3)
この記事へのコメント
今日はヘルシィーなお食事ですね(*^о^*)
寒くなるとトレーニング大変じゃないですか？
寒くなるとトレーニング大変じゃないですか？
Posted by Ｆｕｍｙ
at 2010年10月23日 23:48
at 2010年10月23日 23:48ちょっと、停滞気味ですか？
でも増えてもないから、この体重がベストなのでは。。
でも増えてもないから、この体重がベストなのでは。。
Posted by bado at 2010年10月23日 23:54
Fumyさん
寒いと、やる気が、半分ですね・・・暑かったときの･･･
バドさん
このぐらいで、落ち着いてくれれば、良いのですが、
ちょっと気を抜くと、77㌔を超えちゃいます・・・
先週のサボリが、ひびいてるみたいです。
寒いと、やる気が、半分ですね・・・暑かったときの･･･
バドさん
このぐらいで、落ち着いてくれれば、良いのですが、
ちょっと気を抜くと、77㌔を超えちゃいます・・・
先週のサボリが、ひびいてるみたいです。
Posted by かず at 2010年10月24日 07:37
