2010年10月05日
今日の報告・・・
今日の日報
朝食･･･ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
昼食･･･ぬか豆乳・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ（ﾁｰｽﾞ味）40g・とろーり豆腐（ﾌｧﾐﾏ）
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか入りタンメン
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ60分（9km）
懸垂5回・逆手懸垂5回・ｸﾗﾝﾁ30回2ｾｯﾄ
Posted by かず at 22:57│Comments(4)
この記事へのコメント
こんばんわ。
ついに、タンメンにまで、ヌカが入りましたねっ。
あと、4週間ロングスパートがんばってくださ～い。
ついに、タンメンにまで、ヌカが入りましたねっ。
あと、4週間ロングスパートがんばってくださ～い。
Posted by バド at 2010年10月05日 23:19
バドさん
豆乳が、切れてたので、思い切って投入しちゃいました・・・・・
豆乳が、切れてたので、思い切って投入しちゃいました・・・・・
Posted by kazu at 2010年10月05日 23:29
私からすると理想的な体重ですが満足出来そうにもないみたいですね。
でも目標を持って頑張るのはとても重要な事ですよね。日頃の事なので
あまり無理をしないで自然に出来るようになれば素晴しいと思います。
でも目標を持って頑張るのはとても重要な事ですよね。日頃の事なので
あまり無理をしないで自然に出来るようになれば素晴しいと思います。
Posted by ふじのおやまのヒデ
at 2010年10月06日 07:18
at 2010年10月06日 07:18ヒデさん
>あまり無理をしないで自然に出来るようになれば素晴しいと思います。
おっしゃるとおりです。無理は、周りの人に、迷惑をかけてしまいますよね、自然に、できるように、心がけてまいります。
>あまり無理をしないで自然に出来るようになれば素晴しいと思います。
おっしゃるとおりです。無理は、周りの人に、迷惑をかけてしまいますよね、自然に、できるように、心がけてまいります。
Posted by かず at 2010年10月06日 08:28
