2010年09月30日
今日の報告・・・
今日の日報
朝食･･･・ぬか豆乳・ﾊﾞﾅﾅ1本・おにぎり1個
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
昼食･･･ぬか豆乳・ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ・梨1個
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬか豆乳・親子丼半分・冷奴・海藻サラダ・味噌汁
ｴｱｳｫｰｶｰ40分
ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｷｯｸﾊﾞｯｸ7.5kg15回・各3ｾｯﾄ
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 7.5kg15回・各3ｾｯﾄ
ｽｸﾜｯﾄ50回2ｾｯﾄ
ｸﾗﾝﾁ30回2ｾｯﾄ
Posted by かず at 23:29│Comments(8)
この記事へのコメント
がんばっていますね。
親子丼半分というのが意志があってえらいわ。
私はラーメンだけじゃ足りなくて＋チャーハンを頼む今日この頃(>_<)
おばさん化のようです^^;
親子丼半分というのが意志があってえらいわ。
私はラーメンだけじゃ足りなくて＋チャーハンを頼む今日この頃(>_<)
おばさん化のようです^^;
Posted by ぴぐっち
at 2010年09月30日 23:36
at 2010年09月30日 23:36お疲れ様です。
また、復活ですね～。
あと、1ｹ月がんばって～～
また、復活ですね～。
あと、1ｹ月がんばって～～
Posted by バド at 2010年10月01日 00:02
おはようございますo(^-^)o
今日はお食事セーブですね！
凄いな～。頭が下がりますm(_ _)m
今日はお食事セーブですね！
凄いな～。頭が下がりますm(_ _)m
Posted by Ｆｕｍｙ at 2010年10月01日 05:49
at 2010年10月01日 05:49ぴぐっちさん
わたしは、以前は、それ以上でした。
ただ、たまにドカ食いしても、
以前ほど食べれなくなっちゃいました。嬉しい事です。
わたしは、以前は、それ以上でした。
ただ、たまにドカ食いしても、
以前ほど食べれなくなっちゃいました。嬉しい事です。
Posted by かず at 2010年10月01日 07:14
バドさん
ありがとうございます。
がんばりま～す
ありがとうございます。
がんばりま～す
Posted by かず at 2010年10月01日 07:15
Fumyさん、おはようございます。
みなさんの、あたたかいコメントで、
また、がんばれそうです。
ありがとうございました。
みなさんの、あたたかいコメントで、
また、がんばれそうです。
ありがとうございました。
Posted by かず at 2010年10月01日 07:17
>たまにドカ食いしても、
>以前ほど食べれなくなっちゃいました。
そうそう、胃が小さくなったのはダイエットしてから実感ですね。
>以前ほど食べれなくなっちゃいました。
そうそう、胃が小さくなったのはダイエットしてから実感ですね。
Posted by こうちゃん at 2010年10月01日 07:19
こうちゃん様
ごはんをガマンするより、
タバコをガマンする方がつらいです・・・
ごはんをガマンするより、
タバコをガマンする方がつらいです・・・
Posted by かず at 2010年10月01日 18:57
