2010年09月30日
昨日の報告・・・おはようございます。
昨日の日報
朝食･･･ぬか+きなこ+牛乳・納豆・ご飯1膳・味噌汁
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
昼食･･･カレー+牛丼・サラダ（すき家）
おやつ･･･プリン1個
夕食･･･ぬか+きなこ+牛乳・ご飯茶碗半分・ﾚﾀｽとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ・厚揚げの煮物
ひじきと高野豆腐の煮物・なめこ汁
運動･･･サボリ･･･（ぜんぜん頑張れませんでした･･･）
朝体重
朝食･･･ぬか+きなこ+牛乳・納豆・ご飯1膳・味噌汁
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
昼食･･･カレー+牛丼・サラダ（すき家）
おやつ･･･プリン1個
夕食･･･ぬか+きなこ+牛乳・ご飯茶碗半分・ﾚﾀｽとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ・厚揚げの煮物
ひじきと高野豆腐の煮物・なめこ汁
運動･･･サボリ･･･（ぜんぜん頑張れませんでした･･･）
朝体重
Posted by かず at 05:25│Comments(8)
この記事へのコメント
おはようございます。
サボリ、しょうがないですよね～。
逆に、週に1日、完全休養日を作った方が長く続くのでは。。。
ジムも週に1日休みがあるから、続くような気がします。
今日はがんばってくださいね～
サボリ、しょうがないですよね～。
逆に、週に1日、完全休養日を作った方が長く続くのでは。。。
ジムも週に1日休みがあるから、続くような気がします。
今日はがんばってくださいね～
Posted by バド at 2010年09月30日 05:56
バドさ～ん
おはようございます。
そうですね、少し気持ちが、楽になりました。
今日は、頑張ります。
おはようございます。
そうですね、少し気持ちが、楽になりました。
今日は、頑張ります。
Posted by かず at 2010年09月30日 07:08
かずさん、
おはようございます。
夕食、ヘルシーですね。
奥さまに感謝しないと！
いっつもがんばってると、続かないぞ！
「サボり」も、大切♪
おはようございます。
夕食、ヘルシーですね。
奥さまに感謝しないと！
いっつもがんばってると、続かないぞ！
「サボり」も、大切♪
Posted by 万里
at 2010年09月30日 08:18
at 2010年09月30日 08:18かずさんまじめだからo(^-^)o
サボり・・・改め〝息抜き〟♪
バドさんがおっしゃるように〝休ダイエット日〟作ってもいいですねv(^o^)
サボり・・・改め〝息抜き〟♪
バドさんがおっしゃるように〝休ダイエット日〟作ってもいいですねv(^o^)
Posted by Ｆｕｍｙ at 2010年09月30日 09:31
at 2010年09月30日 09:31お疲れ様です。
最近、ウォーキングした時より、しなかった翌日の方が体重減ってます
やっぱり休養も必要～。
筋トレは休ませること必要でしたよね。
最近、ウォーキングした時より、しなかった翌日の方が体重減ってます
やっぱり休養も必要～。
筋トレは休ませること必要でしたよね。
Posted by マツケン at 2010年09月30日 11:48
万里さん
ホントそうですね、
妻には、感謝しきれません。
ホントそうですね、
妻には、感謝しきれません。
Posted by かず at 2010年09月30日 18:23
Ｆｕｍｙさん
ありがとうございます。息抜き…大事ですよね。
ありがとうございます。息抜き…大事ですよね。
Posted by かず at 2010年09月30日 18:26
マツケン
そうでした。休ませないと、逆効果ですよね、
少し、落ち着いて、取り組んでいきます。
そうでした。休ませないと、逆効果ですよね、
少し、落ち着いて、取り組んでいきます。
Posted by かず at 2010年09月30日 18:33
