2010年09月17日
今日の報告
今日の報告
体脂肪率･･･
体重･･･
基礎代謝･･･1751kcal
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･･･9.5ﾚﾍﾞﾙ
推定骨量･･･3.2kg
体内年齢･･･27歳
筋肉量（除脂肪量）･･･58.9kg
筋肉ｽｺｱ･･･+1
今日の日報
朝食･･･ぬか豆乳・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ1枚
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
昼食･･･BLTｻﾝﾄﾞ・ｻﾗﾀﾞ・ｱｲｽｵﾚ
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯1膳・鮭のﾎｲﾙ焼き・きのことほうれん草のソテー・味噌汁
VAAMﾊﾟｳﾀﾞｰ 1包
坂道ｳｫｰｷﾝｸﾞ&公園筋ﾄﾚ・80分（7km）
懸垂5回・逆手懸垂5回・ｸﾗﾝﾁ腹筋（ﾍﾞﾝﾁ足載せ）20回3ｾｯﾄ
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ15分
ｽﾄﾚｯﾁ5分
体脂肪率･･･
体重･･･
基礎代謝･･･1751kcal
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ･･･9.5ﾚﾍﾞﾙ
推定骨量･･･3.2kg
体内年齢･･･27歳
筋肉量（除脂肪量）･･･58.9kg
筋肉ｽｺｱ･･･+1
今日の日報
朝食･･･ぬか豆乳・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ1枚
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
昼食･･･BLTｻﾝﾄﾞ・ｻﾗﾀﾞ・ｱｲｽｵﾚ
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
夕食･･･ぬか豆乳・ご飯1膳・鮭のﾎｲﾙ焼き・きのことほうれん草のソテー・味噌汁
VAAMﾊﾟｳﾀﾞｰ 1包
坂道ｳｫｰｷﾝｸﾞ&公園筋ﾄﾚ・80分（7km）
懸垂5回・逆手懸垂5回・ｸﾗﾝﾁ腹筋（ﾍﾞﾝﾁ足載せ）20回3ｾｯﾄ
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ15分
ｽﾄﾚｯﾁ5分
Posted by かず at 23:30│Comments(2)
この記事へのコメント
体内年齢って、何でしょうね～。
私も体重計で計ると、いつもいつも28歳です。
うれしいけど、意味がわかりません。
私も体重計で計ると、いつもいつも28歳です。
うれしいけど、意味がわかりません。
Posted by バド at 2010年09月18日 06:37
バドさ～ん
＞体内年齢
体組成(筋肉量と体脂肪率）
と基礎代謝の年齢傾向だそうです。
ようは、その年齢並みに、代謝が良いという事でしょう。
＞体内年齢
体組成(筋肉量と体脂肪率）
と基礎代謝の年齢傾向だそうです。
ようは、その年齢並みに、代謝が良いという事でしょう。
Posted by かず at 2010年09月18日 07:06
