2010年09月08日
体組成計買っちゃいました・・・
ｽｲｰツだめだめ貯金が、貯まったので、体組成計買っちゃいました・・・
（ホントはもっといいのが欲しかったんですが）
今日の報告
体重・76.6kg
体脂肪率・19.3%
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ・10.0（やや過剰）
推定骨量・3.2kg（普通）
基礎代謝・1732kcal
体内年齢・27才
筋肉量・58.6kg（普通）
筋肉ｽｺｱ・+１（普通）
朝食・・・ﾊﾞﾅﾅ1本・ぬか豆乳・ﾄｰｽﾄ1枚・C1000
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
昼食・・・おにぎり２個・ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ3個・ぬかｽﾌﾟｰﾝ2杯分・調整豆乳200ml
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食・・・ぬか豆乳・ご飯半分・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ・ｻｻﾐﾌﾗｲ3個・味噌汁・ﾄﾏﾄ1個
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（6.5km）
懸垂5回・逆手懸垂5回
写真撮りが、結構大変です・・・
明日からは、体重と体脂肪以外は、記入のみにさせて頂きます。
週一くらいは、UPするかも・・・
（ホントはもっといいのが欲しかったんですが）
今日の報告
体重・76.6kg
体脂肪率・19.3%
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ・10.0（やや過剰）
推定骨量・3.2kg（普通）
基礎代謝・1732kcal
体内年齢・27才
筋肉量・58.6kg（普通）
筋肉ｽｺｱ・+１（普通）
朝食・・・ﾊﾞﾅﾅ1本・ぬか豆乳・ﾄｰｽﾄ1枚・C1000
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
昼食・・・おにぎり２個・ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ3個・ぬかｽﾌﾟｰﾝ2杯分・調整豆乳200ml
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食・・・ぬか豆乳・ご飯半分・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ・ｻｻﾐﾌﾗｲ3個・味噌汁・ﾄﾏﾄ1個
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（6.5km）
懸垂5回・逆手懸垂5回
写真撮りが、結構大変です・・・
明日からは、体重と体脂肪以外は、記入のみにさせて頂きます。
週一くらいは、UPするかも・・・
Posted by かず at 23:59│Comments(6)
この記事へのコメント
ついに買っちゃいましたね！！
ビッグサイトのいろんなブースで売ってましたよね～
うちのも古いから新しいのほしいぃぃな。
ビッグサイトのいろんなブースで売ってましたよね～
うちのも古いから新しいのほしいぃぃな。
Posted by しの at 2010年09月09日 06:21
しのちゃん
おはようございます。
湯河原のﾉｼﾞﾏ電気で4,380円でした。
在庫処分品みたいだけど、タニタなので安心です。
おはようございます。
湯河原のﾉｼﾞﾏ電気で4,380円でした。
在庫処分品みたいだけど、タニタなので安心です。
Posted by かず at 2010年09月09日 06:32
体内年齢２７w(゜o゜)w
羨ましいです！！
しかし、スイーツだめだめ貯金って・・・(^_^メ)
頑張ってますね～
羨ましいです！！
しかし、スイーツだめだめ貯金って・・・(^_^メ)
頑張ってますね～
Posted by Ｆｕｍｙ
at 2010年09月09日 07:49
at 2010年09月09日 07:49Fumyさん
ちなみに、今朝は30才でした。
結構いい加減かもです・・・
ぬか喜びでした・・・（汗
ちなみに、今朝は30才でした。
結構いい加減かもです・・・
ぬか喜びでした・・・（汗
Posted by かず at 2010年09月09日 07:54
新しい体組成計いいですね～。
自分のオムロンで不満はないけど、
なんだか欲しくなってしまいます。
↑買ったところで減るわけで無し(^^ゞ
報告ですが、今日へそ回り測ったら７９センチで
開始からマイナス3センチしてました。
結構いい加減にやっていたのに嬉しいです。
自分のオムロンで不満はないけど、
なんだか欲しくなってしまいます。
↑買ったところで減るわけで無し(^^ゞ
報告ですが、今日へそ回り測ったら７９センチで
開始からマイナス3センチしてました。
結構いい加減にやっていたのに嬉しいです。
Posted by こうちゃん at 2010年09月09日 23:08
こうちゃん様
私は、ヘソ周り83.5ｃｍでとまってます・・・
内臓脂肪と関係ありそうです。
こうちゃんみたいに、野菜をもっと食べなくては・・・
がんばります。
私は、ヘソ周り83.5ｃｍでとまってます・・・
内臓脂肪と関係ありそうです。
こうちゃんみたいに、野菜をもっと食べなくては・・・
がんばります。
Posted by かず at 2010年09月10日 06:09
at 2010年09月10日 06:09
