おはようございます。昨日、ヘルスチェックうけました。

昨日は、ｷﾞﾌﾄｼｮｰの為、東京ﾋﾞｯｸｻｲﾄに行ってきました･･･

（財）日本ウェルネス協会のブースにて
無料でヘルスチェックを受けましたので、報告いたします。

身長:178.2cm・・・自己申告（2年前に測ったきりですが、変わってないと思います。)　

体重:76.75kg・・・やはり、増えてますな～　

体脂肪率：19.2%・・・この位は、しょうがないかも･･･　

内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：10.5・・・細かくでますね･･･（汗

筋肉量：59.3ｇ・・・え～少なくね･･･こんなもんで体動くの？

基礎代謝：1756kcal・・・これは、家でも同じ･･･

推定骨量･･･3.2kg・・・そんな事までわかるの･･･普通がどれだけか、知りませんが･･･

ウエスト：78cm・・・ヘソ周りを測るんじゃ無いんですね･･･細くて嬉しいけど･･･

血圧：123/69mmhg・・・ふー、大分下がりました。

血糖値：117mg/dl（食事後3時間）・・・よく解らないけど、標準だそうです。

HbA1C：4.8%・・・標準値で、糖尿病の心配は、無いそうです。

最後に、先生にﾀﾞｲｴｯﾄの事を、相談･･･

先生：「内臓脂肪が、ちょっと多いですが、心配ありません、体型維持に勤めてください」

私：「もっと体重減らしたいんですが･･･」

先生：「筋肉量･･･まずまずですから、落としても、あと5kg位までですね・・・

　　　　あまり体重を落すと抵抗力が、落ちますので、気をつけてくださいね」

もう少し、ゆっくり話したかったんですが、後の人が、待っていたので、そこで終了・・・
　
先生、ありがとうございました。もう少しがんばってみます。