2010年08月30日
ダイエット・・・それはMの精神なり？
今日の体重･･･77.2ｋｇ・体脂肪･･･19.4%
今日の日報
朝食･･･ぬかﾐﾙｸ（今日から豆乳）・ﾊﾞﾅﾅ1本
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
昼食･･･おにぎり1個・とろーり豆腐（ﾌｧﾐﾏ）
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬかﾐﾙｸ・ご飯半分・焼き鳥1本・ﾄﾏﾄ1個・味噌汁
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分（8.5km）
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ筋ﾄﾚ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾄﾗｲｾﾌﾟｽｷｯｸﾊﾞｯｸ(上腕三頭筋）5kg×15回・各3ｾｯﾄ
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ(上腕二頭筋) 5kg×15回・各3ｾｯﾄ
ｸﾗﾝﾁ腹筋30回×3ｾｯﾄ（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ2.5kg）
あるﾀﾞｲｴｯﾀｰさんのﾌﾞﾛｸﾞを見て刺激を受け、
今日は、食事もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもよりﾊｰﾄﾞ（M的）に・・・
それでも、体脂肪率は、変化無し・・・
やはり、ﾄﾞMじゃなきゃだめですかね～専務･･･って、こうちゃんじゃないですよ、バドさんでも・・・
今日の日報
朝食･･･ぬかﾐﾙｸ（今日から豆乳）・ﾊﾞﾅﾅ1本
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
昼食･･･おにぎり1個・とろーり豆腐（ﾌｧﾐﾏ）
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･ぬかﾐﾙｸ・ご飯半分・焼き鳥1本・ﾄﾏﾄ1個・味噌汁
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分（8.5km）
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ筋ﾄﾚ
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾄﾗｲｾﾌﾟｽｷｯｸﾊﾞｯｸ(上腕三頭筋）5kg×15回・各3ｾｯﾄ
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ(上腕二頭筋) 5kg×15回・各3ｾｯﾄ
ｸﾗﾝﾁ腹筋30回×3ｾｯﾄ（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ2.5kg）
あるﾀﾞｲｴｯﾀｰさんのﾌﾞﾛｸﾞを見て刺激を受け、
今日は、食事もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもよりﾊｰﾄﾞ（M的）に・・・
それでも、体脂肪率は、変化無し・・・
やはり、ﾄﾞMじゃなきゃだめですかね～専務･･･って、こうちゃんじゃないですよ、バドさんでも・・・
Posted by かず at 22:49│Comments(9)
この記事へのコメント
お疲れ様～。
ちょっと、停滞期なだけでしょ～、大丈夫ですよぉ。
それにしても、トレーニングもさることながら、
その朝飯でよく、昼飯おにぎり1個で我慢できるのか？＠＠；
わたしには 到底無理無理です。
ちょっと、停滞期なだけでしょ～、大丈夫ですよぉ。
それにしても、トレーニングもさることながら、
その朝飯でよく、昼飯おにぎり1個で我慢できるのか？＠＠；
わたしには 到底無理無理です。
Posted by バド at 2010年08月30日 23:10
私はＳ的だからダイエットには向かないかなぁ～。
昔は追い込むのはきつくなかったのですが、最近は日常的に追い込まれてるので…(^。^;)
昔は追い込むのはきつくなかったのですが、最近は日常的に追い込まれてるので…(^。^;)
Posted by マツケン at 2010年08月30日 23:30
バドさん
Ｍですよ、ただのM・・・
耐えがたきを耐え・・・
完全に自己陶酔です・・・
Ｍですよ、ただのM・・・
耐えがたきを耐え・・・
完全に自己陶酔です・・・
Posted by かず at 2010年08月30日 23:31
マツケンさん
ダイエットを始めると、頭がおかしくなるんじゃないですかね～
最近、抜け毛も凄いし・・・って、そっちじゃないですね。
ある意味、おすすめできません。
ダイエットを始めると、頭がおかしくなるんじゃないですかね～
最近、抜け毛も凄いし・・・って、そっちじゃないですね。
ある意味、おすすめできません。
Posted by かず at 2010年08月30日 23:35
ダイエットの副作用でしょうか・・・
〝ドＭ〟まっしぐらですね(^_^メ)
それに、もう一つ気になっていたんですが時々オカマさんみたいな言葉も見え隠れしてます！
ああ、神様～かずさんが、自分を見失いませんように (>_<)
〝ドＭ〟まっしぐらですね(^_^メ)
それに、もう一つ気になっていたんですが時々オカマさんみたいな言葉も見え隠れしてます！
ああ、神様～かずさんが、自分を見失いませんように (>_<)
Posted by Ｆｕｍｙ
at 2010年08月30日 23:42
at 2010年08月30日 23:42Fumyさん
するどいです。Ｍではなくて
そっちがホントかも・・・です。
するどいです。Ｍではなくて
そっちがホントかも・・・です。
Posted by かず at 2010年08月30日 23:54
ボディビルダーなんかもMっ気強そうですね
でも今日のメニューはすごい
1000calくらいしか食ってないんじゃないですか？
でも今日のメニューはすごい
1000calくらいしか食ってないんじゃないですか？
Posted by ゴンベ at 2010年08月31日 00:03
海外発送
していない日本のサイトでも 海外から好きな通販でお買い物
していない日本のサイトでも 海外から好きな通販でお買い物
Posted by 海外発送 at 2010年08月31日 03:32
ゴンベさん
昨日は、ボクサー並みの食事だったと思います。
体重、戻ったので今日は、ちゃんと食べます。
昨日は、ボクサー並みの食事だったと思います。
体重、戻ったので今日は、ちゃんと食べます。
Posted by かず at 2010年08月31日 06:32
