10年ぶり・・・ちょっと嬉しい

今日の体重･･･76.9kg（運動直後ですけど･･･）・体脂肪･･･19.1%

今日の日報

朝食･･･糠ﾐﾙｸ・ﾊﾞﾅﾅ1本

昼食･･･おにぎり2個弁当・おかず（ｳｲﾝﾅｰ2本・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ・玉子焼き）

腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
夕食･･･糠ﾐﾙｸ・ご飯1杯・納豆豆腐・生姜焼・ﾄﾏﾄ1個・漬物
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（6.5km）


20代最後の年に大怪我をして、転職･･･約半年で80kgに到達･･･76kg台はそれ以来となります。

前職時代は、どんなに沢山食べて飲んでしても77kgを超えることは、絶対にありませんでした・・・
(29歳で営業の仕事に転職、それ以前は、温泉堀をしてました。ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ業）

正直嬉しいですね･･･明日は、飲み会があるので2kg位増えそうですけどね･･･

ヘソ周り･･･84.5cm（糠ﾐﾙｸを始めて8日たってましたので、途中経過です。）スタート時86cm