2010年08月19日
体重・体脂肪・・・
今日の最終体重･･･78.8kg・体脂肪率･･･20.4%
今日の日報
朝食･･･ご飯1膳・豆腐の味噌汁・塩鮭
昼食･･･ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ・ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個
腹やせﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ約3分
夕食･･･・おにぎり1個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個・生姜の漬物・糠＆砂糖＆豆乳ﾄﾞﾘﾝｸ200ml
ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分・約8km
ｸﾗﾝﾁ腹筋30回×3ｾｯﾄ
ﾉﾝｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ1個
今日の日報
朝食･･･ご飯1膳・豆腐の味噌汁・塩鮭
昼食･･･ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ・ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1個
腹やせﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ約3分
夕食･･･・おにぎり1個・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ3個・生姜の漬物・糠＆砂糖＆豆乳ﾄﾞﾘﾝｸ200ml
ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分・約8km
ｸﾗﾝﾁ腹筋30回×3ｾｯﾄ
ﾉﾝｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ1個
Posted by かず at 22:27│Comments(8)
この記事へのコメント
す、すごいです。
一気に78ｋｇ台。
夜のおにぎり1個も私には考えられませんけど、
大好きなお菓子はひょっとして、今日から無しですか？
一気に78ｋｇ台。
夜のおにぎり1個も私には考えられませんけど、
大好きなお菓子はひょっとして、今日から無しですか？
Posted by バド at 2010年08月19日 22:35
バドさん
しばらくは、ﾉﾝｶﾛﾘ−ゼリーと、糠系で我慢します。
しばらくは、ﾉﾝｶﾛﾘ−ゼリーと、糠系で我慢します。
Posted by かず at 2010年08月19日 22:49
キターッ！！
って感じですw(゜o゜)w
かずさん凄い！！
７５ｋｇに到達したら、このブログはどうなるのかしら・・・？
って感じですw(゜o゜)w
かずさん凄い！！
７５ｋｇに到達したら、このブログはどうなるのかしら・・・？
Posted by Ｆｕｍｙ
at 2010年08月19日 23:36
at 2010年08月19日 23:36すげー。早速ぬか飲んでいるし。
一気に７８ｋｇとはアッパレですね！
糠はどんな物をどこで入手しました？
一気に７８ｋｇとはアッパレですね！
糠はどんな物をどこで入手しました？
Posted by こうちゃんです。 at 2010年08月20日 00:07
Fumyさん
う～ん・・・
間違っても、２とか続とかは、無いと思います。
う～ん・・・
間違っても、２とか続とかは、無いと思います。
Posted by かず at 2010年08月20日 06:41
こうちゃん様
糠ですが、当然家には、無かったので、
とりあえず母が、竹の子のあく抜きに使ってるものを
貰ってきました。
市販品で、品名は、「いりぬか」
販売元は、つけもと㈱
追申：私の経験上、ダイエットは、落ちる時は、一気に落す・・・
停滞すると、どんなに頑張っても、まったく落ちなくなります・・・
糠ですが、当然家には、無かったので、
とりあえず母が、竹の子のあく抜きに使ってるものを
貰ってきました。
市販品で、品名は、「いりぬか」
販売元は、つけもと㈱
追申：私の経験上、ダイエットは、落ちる時は、一気に落す・・・
停滞すると、どんなに頑張っても、まったく落ちなくなります・・・
Posted by かず at 2010年08月20日 06:50
詳細に返答ありがとうございます。
体当たりな姿に感動すら覚えます！。
なお米ぬかは、市販品に良い物が有りますよ。
有機栽培品や無農薬品。
いまいろいろ探しています。
体当たりな姿に感動すら覚えます！。
なお米ぬかは、市販品に良い物が有りますよ。
有機栽培品や無農薬品。
いまいろいろ探しています。
Posted by こうちゃん at 2010年08月21日 00:00
こうちゃん様
ありがとうございます。
また、情報お願いします。
ありがとうございます。
また、情報お願いします。
Posted by かず at 2010年08月21日 06:35
