2010年07月17日
おはようございます・・・トリ・トリ・トリ
今日の朝体重・・・81.5kg
昨日の日報
朝食･･･いなり寿司3個・鳥のササミ焼き・トマト2個
昼食･･･チキンバーガーオーロラセット（ﾏｯｸ）
夕食･･･冷やしたぬきうどん・やきとり3本・ｻﾗﾀﾞ
ｲﾝﾅｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ10分
腕立20回3ｾｯﾄ
腹筋（普通の）50回
背筋50回
ｽﾄﾚｯﾁ5分
缶ﾁｭｰﾊｲ2本
昨日は、有酸素運動は、お休みして10時に睡眠･･･
今から朝散歩です。
昨日の日報
朝食･･･いなり寿司3個・鳥のササミ焼き・トマト2個
昼食･･･チキンバーガーオーロラセット（ﾏｯｸ）
夕食･･･冷やしたぬきうどん・やきとり3本・ｻﾗﾀﾞ
ｲﾝﾅｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ10分
腕立20回3ｾｯﾄ
腹筋（普通の）50回
背筋50回
ｽﾄﾚｯﾁ5分
缶ﾁｭｰﾊｲ2本
昨日は、有酸素運動は、お休みして10時に睡眠･･･
今から朝散歩です。
Posted by かず at 05:05│Comments(6)
この記事へのコメント
おはようございます。
ほんとに、トリ好きなんですね～
今日もトレーニングがんばってくださ～い
ほんとに、トリ好きなんですね～
今日もトレーニングがんばってくださ～い
Posted by バド at 2010年07月17日 07:01
バドさ～ん
おはようございます。
ホントは、あまり・・・
高タンパク・低脂肪なんで・・・
おはようございます。
ホントは、あまり・・・
高タンパク・低脂肪なんで・・・
Posted by かず at 2010年07月17日 07:04
おはようございます＾＾。
頑張ってますね・・・励みになりますぅ＾＾；
頑張ってますね・・・励みになりますぅ＾＾；
Posted by あび
at 2010年07月17日 07:23
at 2010年07月17日 07:23あびさん
おはようございます。
こちらこそ、励みになります。
おはようございます。
こちらこそ、励みになります。
Posted by かず at 2010年07月17日 07:38
凄いですね、トレーニングも食事もテンコ盛りo(^-^)o
缶チューハイ飲みながらトレーニングですか？
それは無いですね。トレーニング後のご褒美でしょうか(*^－^)ノ
缶チューハイ飲みながらトレーニングですか？
それは無いですね。トレーニング後のご褒美でしょうか(*^－^)ノ
Posted by Ｆｕｍｙ at 2010年07月17日 20:30
at 2010年07月17日 20:30いえいえ、チューハイは、寝酒です。
夜遅くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすると興奮するみたいで、寝れなくなります。
夜遅くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすると興奮するみたいで、寝れなくなります。
Posted by かず at 2010年07月17日 23:02
