2010年07月14日
今日の体重・・・
今日の最終体重･･･81.3kg
今日の日報
朝食･･･ﾊﾞﾅﾅ1本・青粒
昼食･･･たまごサンド（パン6枚切2枚分）
夕食･･･ご飯半膳・鳥のササミ焼き・味噌汁・大根サラダ・ﾄﾏﾄ1個
ｲﾝﾅｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ10分
腕立20回3ｾｯﾄ
腹筋（普通の）50回
背筋50回
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分（9km）
ｽﾄﾚｯﾁ5分
とうとう、-19.9kg明日朝-20kgいけそうです。
今日の日報
朝食･･･ﾊﾞﾅﾅ1本・青粒
昼食･･･たまごサンド（パン6枚切2枚分）
夕食･･･ご飯半膳・鳥のササミ焼き・味噌汁・大根サラダ・ﾄﾏﾄ1個
ｲﾝﾅｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ10分
腕立20回3ｾｯﾄ
腹筋（普通の）50回
背筋50回
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分（9km）
ｽﾄﾚｯﾁ5分
とうとう、-19.9kg明日朝-20kgいけそうです。
Posted by かず at 23:34│Comments(4)
この記事へのコメント
す、すごい。
奥さんのムチが入ったのですかぁ？
奥さんのムチが入ったのですかぁ？
Posted by バド at 2010年07月14日 23:37
バドさ~ん
カミさんは、85kgを切ったあたりから、
「もう止めたら･･･」と言ってます。
ムチは、くれません。
カミさんは、85kgを切ったあたりから、
「もう止めたら･･･」と言ってます。
ムチは、くれません。
Posted by かず at 2010年07月14日 23:55
奥さんは身近で、かずさんの努力と変化を見てきているから・・・
少し、心配なのかもしれませんよ。
かっこいい夫もいいですが、何より健康でモリモリ食べる姿が魅力的だし♪
トレーニングの間は一緒の時間が取れないだろーし(^_^メ)
奥さんにしてみれば、ここまで夫が〝Ｍ〟だったとは・・・驚きと発見なのでは(*^－^)ノ
少し、心配なのかもしれませんよ。
かっこいい夫もいいですが、何より健康でモリモリ食べる姿が魅力的だし♪
トレーニングの間は一緒の時間が取れないだろーし(^_^メ)
奥さんにしてみれば、ここまで夫が〝Ｍ〟だったとは・・・驚きと発見なのでは(*^－^)ノ
Posted by Ｆｕｍｙ
at 2010年07月15日 07:23
at 2010年07月15日 07:23Fumyさん
そうですね、妻には、いろいろ心配かけてると思います。
一人では、ここまで頑張れなかったと思いますし・・・
家族にも、応援してくださったﾌﾞﾛｶﾞｰさん達にも感謝して
初心を忘れずに継続していきます。
ありがとうございます。
そうですね、妻には、いろいろ心配かけてると思います。
一人では、ここまで頑張れなかったと思いますし・・・
家族にも、応援してくださったﾌﾞﾛｶﾞｰさん達にも感謝して
初心を忘れずに継続していきます。
ありがとうございます。
Posted by かず at 2010年07月15日 07:35
