2010年07月07日
今日の体重・・・
今日の体重･･･83kg
日報
朝食･･・ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
昼食･･･カツ丼・味噌汁
おやつ･･･ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夕食･･･ちらし寿司・そうめん・から揚げ・サラダ
ｴｱｳｫｰｶｰ･･･40分
腹筋・背筋各50回
日報
朝食･･・ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
昼食･･･カツ丼・味噌汁
おやつ･･･ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夕食･･･ちらし寿司・そうめん・から揚げ・サラダ
ｴｱｳｫｰｶｰ･･･40分
腹筋・背筋各50回
Posted by かず at 23:24│Comments(6)
この記事へのコメント
かつ丼、から揚げ、結構いっちゃいましたね～。
あしたもバイキング、たべましょうね。
あしたもバイキング、たべましょうね。
Posted by バド
at 2010年07月08日 00:04
at 2010年07月08日 00:04結構、ボリュームたっぷりのご飯でしたねo(^-^)o
でも、体重は維持できてていいですね♪
１回の食事量も少なくなってきたと言っていたので、バランスがとれてきたのかもしれませんね。仕事して毎日これだけの運動量をこなしている人は、なかなかいませんよね！！ちなみに、体脂肪率ってはかってるんですか？
でも、体重は維持できてていいですね♪
１回の食事量も少なくなってきたと言っていたので、バランスがとれてきたのかもしれませんね。仕事して毎日これだけの運動量をこなしている人は、なかなかいませんよね！！ちなみに、体脂肪率ってはかってるんですか？
Posted by Ｆｕｍｙ at 2010年07月08日 06:17
at 2010年07月08日 06:17バドさ～ん
結構食べちゃいました。
今日も納品がんばって、バイキングたくさん食べます。
結構食べちゃいました。
今日も納品がんばって、バイキングたくさん食べます。
Posted by かず at 2010年07月08日 06:40
Fumyさん
家のなのであまりあてになりませんが、
今朝の体脂肪率は、22.6％です。
家のなのであまりあてになりませんが、
今朝の体脂肪率は、22.6％です。
Posted by かず at 2010年07月08日 06:43
私も、自身の体脂肪が気になり今測定してみました！
22％でした～w(゜o゜)w
22％でした～w(゜o゜)w
Posted by Ｆｕｍｙ at 2010年07月08日 07:59
at 2010年07月08日 07:59Fumyさん
女性で22％は、かなり細いですね。
毎日の食事バランス良いですもんね･･･
さすがです。
女性で22％は、かなり細いですね。
毎日の食事バランス良いですもんね･･･
さすがです。
Posted by かず at 2010年07月08日 08:33
