2010年06月30日
ちょっときつい・いや結構きつい・・・
今日の体重･･･83.6kg
朝食･･･ホットケーキ1枚（ﾊﾁﾐﾂ+ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼･･･揚げ焼きそば大盛り
夕食･･･すき焼き・ご飯1膳・ｻﾗﾀﾞ・味噌汁
ｲﾝﾅｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ10分
腕立20回3ｾｯﾄ
腹筋（普通の）50回
背筋50回
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分（9km）
ｽﾄﾚｯﾁ5分
今日から、少し体をいじめようと思って
各運動+20回･･･今の所は限界みたいです。特に腹筋はつりそうでした。
ちなみに小島よしおは、1日に腹筋500回するそうです･･･ガ～ン
朝食･･･ホットケーキ1枚（ﾊﾁﾐﾂ+ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼･･･揚げ焼きそば大盛り
夕食･･･すき焼き・ご飯1膳・ｻﾗﾀﾞ・味噌汁
ｲﾝﾅｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ10分
腕立20回3ｾｯﾄ
腹筋（普通の）50回
背筋50回
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分（9km）
ｽﾄﾚｯﾁ5分
今日から、少し体をいじめようと思って
各運動+20回･･･今の所は限界みたいです。特に腹筋はつりそうでした。
ちなみに小島よしおは、1日に腹筋500回するそうです･･･ガ～ン
Posted by かず at 22:38│Comments(4)
この記事へのコメント
凄い頑張ってますね！！
これから暑くなるしあんまり無理しないでくださいね (>_<)
かずさんがダウンしたら、ご家族が泣いてしまいますよぉ～
でも、これだけのハードメニューを毎日こなすなんてw(゜o゜)w
モチベーションを維持するの大変じゃないですか？
これから暑くなるしあんまり無理しないでくださいね (>_<)
かずさんがダウンしたら、ご家族が泣いてしまいますよぉ～
でも、これだけのハードメニューを毎日こなすなんてw(゜o゜)w
モチベーションを維持するの大変じゃないですか？
Posted by Ｆｕｍｙ
at 2010年06月30日 23:15
at 2010年06月30日 23:15Fumyさん
ありがとうございます。
続けられてるのは、ﾌﾞﾛｸﾞのおかげです。
ホントは、意思弱いんです。
ありがとうございます。
続けられてるのは、ﾌﾞﾛｸﾞのおかげです。
ホントは、意思弱いんです。
Posted by かず at 2010年06月30日 23:26
順調ですね～～、その調子でがんばってくださ～い。
Posted by バド at 2010年07月01日 05:48
at 2010年07月01日 05:48ﾊﾞﾄﾞさ～ん
ありがとうございます。
ありがとうございます。
Posted by かず at 2010年07月01日 06:41
