停滞か・‥

今日の最終体重･･･87.5kg

　日　　報
朝食･･･ﾄｰｽﾄ1枚・青粒

昼食･･･鮨12貫・味噌汁（鮨勘)

夕飯･･･五目そば

ｳｫｰｷﾝｸﾞ･･･80分（8.5km）足歩のみ

(ﾀﾞｲｴｯﾄ停滞)で検索すると･･･

「体の危機管理能力」
1ヶ月で体重の５%以上体重が減ると、最大限に働き始めるといわれています。

（意外と簡単に効果発動するもんですね）ということは、

ダイエットにおいて1ヶ月の体重の減少を体重の５％以内に抑えることが最大の

停滞期対策になるということです。

･･･て書いてありましたがあまり無理するなって事でしょうか？

そういえば、おやつ食べてたときの方が、体重減ってました。