もう寝ます・・・

今日の最終体重･･･87.1kg


　　日　報
朝食･･･ﾄｰｽﾄ1枚・青粒

昼食･･･海老と帆立の雑炊（ﾌｧﾐﾚｽJ）

夕食･･･筍のﾌﾗｲ・ご飯茶碗半分・味噌汁・ほうれん草のおひたし

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分（7km)

仕事中は、忘れられるのですが、この時間が空腹のピークです･･･

起きてると何か食べてしまいそうなのでもう寝ます。