2010年05月18日
朝体重･･･睡眠時間はだいじ
89.8kgです。昨晩より-700g
昨日は、空腹を忘れる為いつもより2時間早く寝ました。(睡眠時間7.5時間)
通常は、5時間くらいの睡眠ですが、（通常の朝体重は、-300g程度）
ｳｫｰｷﾝｸﾞを30分延長するより、睡眠を1時間でも多くとった方が良さそうですね･･･
昨日は、空腹を忘れる為いつもより2時間早く寝ました。(睡眠時間7.5時間)
通常は、5時間くらいの睡眠ですが、（通常の朝体重は、-300g程度）
ｳｫｰｷﾝｸﾞを30分延長するより、睡眠を1時間でも多くとった方が良さそうですね･･･
Posted by かず at 07:12│Comments(2)
この記事へのコメント
おはようございま＾＾す。
90ｋｇのボーダーラインでの戦い、熾烈ですね～～
目標体重は幾らですかぁ？
90ｋｇのボーダーラインでの戦い、熾烈ですね～～
目標体重は幾らですかぁ？
Posted by バド at 2010年05月18日 07:27
ﾊﾞﾄﾞさん、おはようございます。
今のところ、目標は、80kg切りですが、
出来たら、もっとハードルを上げたいです。
今のところ、目標は、80kg切りですが、
出来たら、もっとハードルを上げたいです。
Posted by かず at 2010年05月18日 07:49
