あさたいじゅう・・・

朝体重･･･81.6kg

昨日の日報

朝食･･･ぬか＆低脂肪乳　・ﾊﾞﾅﾅ・ﾄｰｽﾄ1枚

もみじ饅頭2個（お客様の広島みあげ）

昼食･･･おそば・おにぎり1個

ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ1個

夕食･･･ぬか＆低脂肪乳　カツ丼・野菜炒め・茄子の味噌汁

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分6.5km

・・・食べ過ぎました。