今日の報告・・・

今日の日報
腹痩せﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ3分
朝食･･･糠&低脂肪乳・ご飯大盛・さんま塩焼き・茄子とﾋﾟｰﾏﾝ炒め・ﾜｶﾒ味噌汁

昼食･･･ﾁｰｽﾞ月見ﾊﾞｰｶﾞｰ・ﾎﾟﾃﾄM

夕食･･･糠&低脂肪乳・ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ・ｻﾗﾀﾞ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ（ｱｯﾌﾟ）10分（1km）
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ59分30秒（8km）


今月の走行距離･･･合計130km（本番まであと55日）